04
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন আখরোট ভিজিয়ে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও দুধের সঙ্গেও খাওয়া যেতে পারে এই আখরোট। প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন এই খাবার। বদলে দেবে আপনার শরীর থেকে মন। আখরোটে থাকে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ডায়েটারি ফাইবার, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
