02
সবুজ মটর পুষ্টির ভাণ্ডার। এতে ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়। মটরশুঁটিতেও দ্রবণীয় ফাইবার পাওয়া যায়, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে, এইভাবে হৃদরোগ এড়াতে সাহায্য করে।
