শীতের তীব্রতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাবা-মায়ের দুশ্চিন্তা বেড়ে যায় ছোট শিশুদের সুরক্ষা নিয়ে। বিশেষ করে ঘুমানোর সময় শিশুকে ঠান্ডা থেকে কীভাবে রক্ষা করা যায়—এ নিয়ে নানা পরামর্শ শোনা যায়। অনেক অভিভাবক শিশুকে মাথা থেকে পা পর্যন্ত ঢেকে ঘুম পাড়ান, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলেন, সবক্ষেত্রে এটি নিরাপদ নয়।
শিশুকে ঘুমের সময় টুপি পরানো কি নিরাপদ?
শিশু বিশেষজ্ঞরা সাধারণত ঘুমের সময় শিশুকে টুপি পরানো সুপারিশ করেন না। এর কিছু বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে—
১. অতিরিক্ত গরম হওয়ার ঝুঁকি
নবজাতক ও ছোট শিশুদের শরীর প্রাপ্তবয়স্কদের মতো তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। তাদের শরীরে ‘ব্রাউন ফ্যাট’ থাকে, যা ঠান্ডায় শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে। শরীরের তাপমাত্রার বড় অংশ নিয়ন্ত্রিত হয় মাথার মাধ্যমে। ঘুমের সময় মাথা ঢেকে রাখলে অতিরিক্ত তাপ বের হতে পারে না এবং শিশুর শরীর গরম হয়ে যেতে পারে।
২. এসআইডিএস (SIDS) ঝুঁকি
অতিরিক্ত গরম হওয়া শিশুর আকস্মিক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ে। ঘুমের সময় টুপি মাথায় রাখার বিষয়টি এই ঝুঁকির একটি বড় কারণ হতে পারে।
৩. শ্বাসরোধের ভয়
শিশুরা ঘুমের মধ্যে হাত-পা নড়াচড়া করে। এতে টুপিটি পিছলে মুখ বা নাক ঢেকে শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
মোজা পরানো কি নিরাপদ?
টুপি তুলনায় মোজা পরানো তুলনামূলকভাবে নিরাপদ বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তবে কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি—
১. তাপমাত্রার ভারসাম্য
ঘর খুব ঠান্ডা হলে শিশুকে মোজা পরানো যেতে পারে। উষ্ণ পা শিশুর ভালো ঘুমে সহায়ক। তবে মোজা খুব টাইট না হয়, যাতে রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা না হয়।
২. সঠিক কাপড় নির্বাচন
শিশুর জন্য সবসময় সুতি বা হালকা কাপড়ের মোজা ব্যবহার করা ভালো। ঘরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক বা উষ্ণ হলে মোজা পরানোর প্রয়োজন নেই।
চিকিৎসকের পরামর্শ
-শিশুকে হালকা ও স্তরযুক্ত পোশাক পরানো
-ঘরের তাপমাত্রা আরামদায়ক রাখা
-মাথা খোলা রাখা ঘুমের সময় বেশি নিরাপদ
-প্রয়োজন হলে পা উষ্ণ রাখতে মোজা ব্যবহার করা
-বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এইভাবে শিশুর শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা গেলে ঘুমের সময় সুরক্ষা এবং স্বস্তি দুইই নিশ্চিত হয়।
