02
ভিটামিন এ, ভিটামিন বি১, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন কে -এই বীজে পাওয়া যায়, এছাড়াও এতে জিঙ্ক, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিই পুষ্টিবিদ নিখিল ভাতসের কাছ থেকে কেন এই বীজ খাওয়া উচিত।
Weight Loss Tips: ৭দিনেই কামাল! ছোট্ট এই ‘বীজের’ অলৌকিক গুণ! রাতারাতি কমবে বাড়তি মেদ! কাল থেকেই খাওয়া শুরু করুন
