চিকিৎসক আরও বলেন, ” আমি জানি সিংহভাগ মানুষই রোজ বড়জোর ৩ হাজার পা হাঁটেন। এবার বলি কেন রোজ ৮-১০ হাজার পা হাঁটা জরুরি? বিখ্যাত আমেরিকান জার্নাল ‘জামা’-এ প্রকাশিত একাধিক প্রতিবেদন বলছে, দীর্ঘদিন ধরে মানুষের উপর সমীক্ষা চালানোর পর দেখা গিয়েছে, যাঁরা রোজ ১০ হাজার পা হাঁটেন, তাঁদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক, লিভারের সমস্যা, অ্যালঝাইমার্সের-এর মতো জটিল-কঠিন রোগের ঝুঁকি অনেক কম।”
