Suara.com – Merayakan Hari Anak Nasional yang jatuh pada 23 Juli 2021 ini, sudah sepatutnya jadikan momen baik dan sehat untuk anak. Dalam hal ini, ada berbagai kebiasaan yang bisa diajarkan untuk anak agar tetap sehat.
Melansir dari Times Now News, berikut beberapa kebiasaan dasar yang perlu diajarkan pada anak, antara lain:
1. Mendorong makanan yang berwarna-warni
Makanan yang berwarna-warni mengacu pada piring yang padat nutrisi dan mengandung semua nutrisi yang diperlukan oleh anak-anak di tahun-tahun pertumbuhan mereka.
Baca Juga:
Rayakan Hari Anak Nasional, Yuk Lakukan 5 Kegiatan Bersama Anak di Rumah
Anda dapat mendorong mereka untuk terbiasa mengonsumsi sayur, buah, dan polong-polongan lain.
2. Membaca
Kebiasaan membaca tidak mudah untuk dikembangkan. Namun, jika seseorang berhasil melakukannya, itu dapat membantu mereka dalam berbagai cara seperti memperluas cakrawala pengetahuan serta meningkatkan kosa kata mereka.
Anda dapat mendorong kebiasaan ini dengan membuat anak Anda membaca cerita di siang hari atau sebelum tidur. Cobalah untuk memilih buku yang menarik secara visual untuk membuatnya menarik bagi anak Anda.
3. Aktif secara fisik
Baca Juga:
Pesan Kemenkes dan Kemendikbudristek di HAN 2021: Lindungi Anak Selama Pandemi
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan berbagai masalah seperti penglihatan yang lemah, obesitas, gangguan perhatian, dan kesulitan tidur.
