4 Manfaat Mandi Air Hangat Agar Nyaman dan Aman, Perhatikan Nomor 3

jpnn.com, JAKARTA – mandi air hangat bukan cuma sekadar kegiatan rutin yang bermanfaat bagi kebersihan badan, tetapi bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Mengutip US National Library of Medicine, mandi air hangat memberikan manfaat besar dalam mengurangi resiko serangan jantung, meminimalkan kelebihan minyak pada kulit, memperbaiki mood atau suasana hati, meningkatkan sirkulasi darah, hingga asupan oksigen.

Berikut empat tips untuk mengoptimalkan kualitas mandi air hangat

1. Durasi mandi air hangat

Ketika berniat melakukan kegiatan mandi air hangat, usahakan tidak melebihi 10-15 menit.

Mandi dengan durasi lebih lama malah akan mengakibatkan kulit berkerut, dan menghilangkan minyak alami di atas permukaan kulit.

2. Jangan lupa tambahkan minyak esensial

Penggunaan minyak esensial seperti baby oil maupun minyak zaitun, dengan cara menambahkannya ke dalam rendaman air hangat, jadi sebuah opsi yang disarankan.

Anda bisa mengoleskan minyak esensial langsung ke atas permukaan tubuh, guna menghindari kulit kering.

3. Gunakan sabun dengan pelembab

Sabun dengan kandungan pelembab membantu membersihkan kotoran pada kulit.