Jumat, 04 Februari 2022 – 08:39 WIB
Ilustrasi buah leci. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA – SAAT pergi ke supermarket dan membeli minuman, Anda pasti pernah menemukan minuman kotak dengan rasa buah leci.
Buah leci memang jarang kita temukan di toko buah biasa, tetapi jangan remehkan manfaat buah kecil yang satu ini.
Juicy dan manis, buah yang lembek ini sulit ditolak. Anda bisa mengonsumsinya begitu saja atau diolah dalam bentuk jus, es krim, atau mocktail.
Namun yang terbaik dari buah leci adalah kandungan airnya yang tinggi, yang membuatnya menjadi buah musim panas yang klasik.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshot.
1. Kaya akan vitamin C
Salah satu vitamin yang paling melimpah dalam buah leci adalah vitamin C. Menurut para ahli, buah leci menyediakan 9 persen dari Referensi Asupan Harian (RDI).
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, asupan vitamin C mengurangi risiko stroke hingga 42 persen.
Ada beberapa manfaat buah leci yang baik untuk kesehatan dan salah satunya adalah bisa mengurangi peradangan.
