Suara.com – Katarak pada mata sering kali terjadi seiring bertambahnya usia seseorang. Lantas, bagaimana cara mencegah katarak pada mata?
Katarak merupakan salah satu gangguan mata pada lensa mata yang dapat menurunkan kemampuan penglihatan. Ada cara mencegah katarak pada mata.
Katarak ini terbentuk saat protein pada lensa mata yang menyebabkan lensa menjadi keruh dan membuat mata kabur. Seiring bertambahnya waktu, katarak dapat menjadi padat yang berefek pada kehilangan kemampuan penglihatan. Namun jangan khawatir, ada cara mencegah katarak pada mata.
Cara mencegah katarak pada mata penting untuk dilakukan agar tetap dapat menjaga penglihatan yang baik. Meskipun belum ada penelitian yang membuktikan dapat mencegah terjadinya katarak, namun ada beberapa cara menurunkan risiko terjadinya katarak pada mata ini.
Baca Juga:
Hati-hati, Jangan Asal Pilih Kacamata Hitam untuk Motoran
Simak informasi mengenai cara mencegah katarak pada mata berikut ini.
1. Menggunakan kacamata hitam di siang hari
Cara mencegah katarak pada mata yang pertama adalah menggunakan kacamata kitam di siang hari. Kacamata hitam dapat berfungsi untuk meningkatkan risiko seseorang mengalami katarak. Kacamata dapat menghalangi mata dari sinar UVA dan UVB yang dapat menyebabkan pembentukan katarak.
2. Mengonsumsi sayuran sehat
Cara mencegah katarak pada mata selanjutnya adalah mengonsumsi sayuran. Sayuran yang mengandung antioksidan dapat membantu seseorang untuk mencegah mata dari katarak dan sejumlah penyakit mata lainnya.
Baca Juga:
Jarang Disadari, Ini 4 Manfaat Menggunakan Kacamata Hitam
Makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain selada air, kangkung, lobak dan bayam. Makan sayuran sehat dapat menjadi salah satu cara mencegah katarak pada mata.
