প্রতিদিন সকালে ছাতু খেলে মিলবে যেসব উপকার

ত্বকের সজীবতায়

ছাতুতে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ যেমন থাকে, তেমনি থাকে ভালো পরিমাণ আঁশ। ভিটামিন বি, সি, ফলিক অ্যাসিড ও ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও আয়রনের মতো খনিজ পদার্থ ছাতুতে পাওয়া যায়। আর সব গুণসমৃদ্ধ উপাদান বজায় রাখে ত্বকের সজীবতা।