সকালে উঠে জল পান করুন ওয়েট লস কোচ অমীষা শর্মা জানাচ্ছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই এক গ্লাস জল পান করা উচিত। এটি মেটাবলিজমকে অ্যাক্টিভ করে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। চাইলে লেবু জল, অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশ্রিত জল বা সারা রাত ভিজিয়ে রাখা ও ফুটানো জোয়ান, সর্ষে, মেথি কিংবা সুকনো আদা মিশ্রিত জলও খাওয়া যেতে পারে।
