Vitamin: হাতে পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা বা ভুলে যাওয়ার রোগ কোন ভিটামিনের ঘাটতিতে হয়? কী খাবার খেলে তা সেরে যাবে? পাতে রাখুন এই খাবারগুলো

04

ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতিতে শরীরে চরম ক্লান্তি, খিট খিটে মেজাজ, শুকনো ত্বক, পেটের রোগ, স্মৃতিশক্তির কমে যাওয়া সহ আরও গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে। এমনকী স্নায়ুর রোগও হতে পারে এই ভিটামিন বি ১২ কমে গেলে৷