লাউয়ের উপকারিতা: লাউ কেবল স্বাদে নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও একটি চমৎকার খাদ্যদ্রব্য। এটি ফাইবার, জল, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে ভরপুর, যা শরীরকে সতেজতা এবং শক্তি প্রদান করে। লাউতে ভিটামিন C, B, A এবং E এর পাশাপাশি আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম এর মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থও পাওয়া যায়। এই পুষ্টি উপাদানের কারণে লাউ সেবন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং আপনাকে সুস্থ রাখে।
