Pregnancy: কোন ভিটামিনের অভাবে গর্ভধারণে সমস্যা হয়? বাড়ে গর্ভপাতের ঝুঁকি? মা হতে চাইলে কী কী খেতেই হবে? পড়ুন

ভিটামিন বি১২-এর জন্য ডিম, দুধ বা মাংস খান। যদি নিরামিষ খান, তাহলে সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। ভিটামিন ই-এর জন্য বাদাম, সূর্যমুখীর বীজ এবং ভিটামিন সি-এর জন্য লেবু, পেয়ারা ও ক্যাপসিকাম খান।