Last Updated:
Neck Pain During Sleep: রাতে ঘুমানোর সময় ঘাড়ে মোচড় বা ব্যথা হলে চিন্তার কিছু নেই। বিহারের প্রবীণদের মতে, একটি সহজ ঘরোয়া টোটকা এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। বালিশ ও চাদর রোদে শুকিয়ে নিলেই মিলবে আরাম, বিস্তারিত জানুন…
Neck Pain During Sleep: রাতে ঘুমাতে গিয়ে অনেক সময় অনেকের ঘাড়ে ব্যথা বা মোচ ধরে যায়, যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে। তবে এই যন্ত্রণার থেকে মুক্তি পেতে একটি ঘরোয়া টোটকা রয়েছে, যা প্রয়োগ করলে আপনি তৎক্ষণাৎ উপশম পেতে পারেন।
প্রায়শই দেখা যায়, ঘুমানোর সময় ভুলভাবে শোওয়া বা মাথার নিচে সঠিকভাবে বালিশ না রাখা, কিংবা বালিশে কেউ বসে যাওয়ার ফলে এমন সমস্যা দেখা দেয়। বয়স্কদের মতে, এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা এবং এর সমাধানও সহজ।
আসলে, মানুষ সারাদিন কাজের ক্লান্তি নিয়ে রাতের খাবার খেয়ে সরাসরি ঘুমিয়ে পড়েন। আর পরদিন সকালে ঘুম ভাঙতেই ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করেন, এবং সেই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নানা উপায় খোঁজেন।
আজও কার্যকর এই ঘরোয়া টোটকা যদি ঘুমানোর সময় বালিশের কারণে হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা বা মোচ লাগে, তাহলে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। পূর্ণিয়া জেলার গাঙ্গেলি গ্রামের ৭৫ ও ৮০ বছর বয়সী দুই প্রবীণ ব্যক্তি, রাম বাহাদুর সিং ও রাম চন্দ্র সিং জানিয়েছেন যে, জীবনে বহুবার এই ঘরোয়া উপায় তারা ব্যবহার করেছেন এবং উপকারও পেয়েছেন।
তাঁদের মতে, বর্তমানে অনেকেই নিজেদের বিছানা খুব কমই রোদে শুকাতে দেন। অনেক সময় দেখা যায়, কেউ বালিশে বসে যাওয়ার কারণে বা বালিশ মাটিতে পড়ে যাওয়ায় ঘাড়ে এই ধরণের সমস্যা হয়। তাঁদের মতে, রাতে ঘুমানোর সময় যদি হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা শুরু হয়, তবে দুশ্চিন্তা না করে ঘরের বালিশ ও বিছানার চাদর কিছুক্ষণ রোদে দিন। এতে ব্যথা ধীরে ধীরে কমে যাবে।
তাঁরা আরও বলেন, আজও বহু মানুষ এই পুরনো টোটকাটি ব্যবহার করেন এবং ঘাড়ের ব্যথা থেকে উপশম পান।
Kolkata,West Bengal
June 19, 2025 12:39 AM IST
Neck Pain During Sleep: রাতে ঘুমানোর সময় ঘাড়ে মোচড়? এই পুরনো ঘরোয়া টোটকায় মিলবে তৎক্ষণাৎ আরাম, কীভাবে কী করবেন জানুন…
