05
ওটস, ফ্ল্যাক্সসিড, বেরিজাতীয় ফল মিশিয়ে সারুন ব্রেকফাস্ট। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের যোগান থাকবে অটুট। কোষ্ঠকাঠিন্য ও অন্যান্য পেটের রোগ সারবে।
Healthy Breakfast Tips: ব্রেকফাস্টের ৪ খাবারে ধুয়েমুছে সাফ গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা! মুক্তি কোষ্ঠকাঠিন্যর অসহ্য যন্ত্রণা থেকে
