08
– যদি আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ খুব কম থাকে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আপনার খাদ্যতালিকায় স্পিরুলিনা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটি শারীরিক ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং রক্তশূন্যতা দূর করে। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ফোলেট পাওয়া যায়, যা শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে চাইলে ‘স্পিরুলিনা’ খেতে পারেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)
