Cholesterol Control Drinks: ওষুধ ভুলে যান, সস্তার এই ৮টি পানীয়ই হুরহুর করে নামাবে খারাপ কোলেস্টেরল! হার্ট থাকবে ঝকঝকে তকতকে…

প্ল্যান্ট মিল্ক স্মুদি: সয়া বা ওট মিল্ক দিয়ে তৈরি স্মুদি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। এই স্মুদিতে আপেল, বেরি, প্রুন, কমলা, অ্যাভোকাডো বা ব্রকলির মতো ফল ও সবজি মেশালে আরও উপকার পাওয়া যায়।