Author name: S. Sub Editor

শীত এলে অনেকেই রাতের ঘুমে আরাম পেতে পায়ে মোজা পরার অভ্যাস দেখা যায়। কারও কাছে এটি নিছক স্বস্তির বিষয়, আবার কারও জন্য একপ্রকার প্রয়োজন।ছোটবেলা থেকে শোনা ‘মোজা পরে ঘুমাও’— এই কথাটিও অনেকের মনে স্থায়ী জায়গা করে নিয়েছে। তবে প্রশ্ন থেকে যায়, এই অভ্যাস কি সত্যিই শরীরের জন্য উপকারী, নাকি অজান্তেই স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হয়ে উঠতে পারে?

সাভারে সিটি ইউনিভার্সিটিতে কেক কেটে ছাত্রলীগের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালন করায় পাঁচজনকে আটক করে পুলিশে দিয়েছে শিক্ষার্থীরা। তাদের বিরুদ্ধে সাভার মডেল থানায় একটি মামলা করা হয়েছে। এ ছাড়া ওই ঘটনার সঙ্গে জড়িত থাকায় সাত ছাত্রকে বহিষ্কার করেছে বিশ্ববিদ্যালয় প্রশাসন। গ্রেপ্তারকৃতরা হলেন- নেত্রকোনা জেলার দুর্গাপুর থানার দুবরাগপুর আবু তাহেরের ছেলে সিএসই বিভাগের ৬৩তম ব্যাচের শিক্ষার্থী তানভীর আহমেদ (২৩),

ওজন কমানোর কথা ভাবেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কিন্তু শুরু করলেই আসে সমস্যা। কখনো ক্র্যাশ ডায়েট, কখনো অতিরিক্ত জিম কিছুদিন পরই ক্লান্তি, বিরক্তি আর হাল ছেড়ে দেয়া। ঠিক এই জায়গাতেই ভিন্ন কথা বলছেন ফিটনেস কোচ ড্যান গো। তার মতে, ওজন কমানো মানে কড়াকড়ি নয়, বরং এমন একটি রুটিন তৈরি করা, যা নিজে নিজেই কাজ

ঘুমপাড়ানি মাসি-পিসি মোদের বাড়ি এসো/ খাট নেই পালঙ্ক নেই খোকার চোখে বসো। যুগ পাল্টে গেছে। স্মার্টফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ এমন নানা প্রযুক্তিপণ্যের সহজলভ্যতা, শ-খানেক টিভি চ্যানেল আর ফেসবুক-বিপ্লবের ঝড়ে ঘুমপাড়ানি মাসি-পিসিরা বহু আগেই প্রাণ নিয়ে পালিয়েছে। না পালিয়ে উপায় কী? ঘুমতাড়ানি ডিজিটাল দৈত্যদের আগ্রাসনে ওদেরই যে চিরতরে ঘুম হারানোর দশা! আপনি হয়তো রাতের পর রাত জেগে

কিছু কিছু রোগের কারণেও কারও কারও প্রায় সব সময়ই শীত বেশি লাগে। আবার স্বাভাবিক তাপমাত্রায়ও বেশি ঠান্ডা বোধ করেন কেউ কেউ। শরীরে অতিরিক্ত শীত অনুভূত হওয়ার পেছনে সবচেয়ে বেশি দায়ী থাকে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি। কেন ভিটামিন B12-এর অভাবে শীত বেশি লাগে? ১. ভিটামিন B12 রক্তে লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে ২. এর অভাবে রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া)

কনকনে শীতে শরীর গরম রাখতে খাদ্যাভ্যাসে একটু পরিবর্তন আনলেই মিলতে পারে দারুণ উপকার। শীতকালে এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলো শরীরের ভেতর থেকে তাপ উৎপন্ন করে ঠান্ডা কমাতে সাহায্য করে। দেখে নিন এই ৩ খাবার সম্পর্কে- ১. বাদাম ও বীজ: বাদাম, কাজু, আখরোট, চিনাবাদাম ও তিলের মতো বীজে আছে ভালো চর্বি ও প্রোটিন। এগুলো হজম হতে

ডা. ইফতেখার মো. মুনির : শীতকালে চোখের যত্নে সচেতনতা অত্যন্ত জরুরি। কারণ সামান্য অবহেলা বা বিষয়টিতে কম গুরুত্ব দেওয়ায় মানবদেহের স্পর্শকাতর এ অঙ্গটি বড় ধরনের ঝুঁকির মুখে পড়তে পারে। শীত এলেই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যেমন পরিবর্তন আসে, তেমনি চোখের নানা সমস্যাও বেড়ে যায়। শুষ্ক আবহাওয়া, ধুলাবালি, ঠান্ডা বাতাস এবং সূর্যালোকের তারতম্যের কারণে শীতকালে চোখ বিশেষভাবে