Dry Itching Skin Problem: শীতে ত্বক শুকিয়ে ভিতর থেকে ফেটে যায়, বাড়ে চুলকানি! কোন ভিটামিনের অভাবে এমন হয়? রইল চিকিৎসকের মতামত

ভিটামিন এ: ত্বকের কোষ মেরামত ও নতুন কোষ তৈরির জন্য এই ভিটামিনের প্রয়োজন। অভাবের ফলে ত্বকের মৃত কোষ জমে, যা আরও একজিমা এবং প্রদাহের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই সবুজ, হলুদ ও কমলা সবজি যেমন গাজর, পালং শাক, মিষ্টি আলু, কমলা লেবু, আম, পেঁপে, খাসির মাংস, মুরগি, মাছ, ডিম, গম, সয়াবিন ইত্যাদি থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে খান৷ এতে ভিটামিন এ পাওয়া যায়।