Heart Attack: পর্যাপ্ত জলের অভাবে বেঁকে বসল শরীর, হল হার্ট অ্যাটাকও! এমন বিপদে না পড়তে চাইলে কী করবেন জানুন…

বিশেষ করে যারা ভারী শরীরচর্চা বা খেলাধুলা করেন, তাদের ঘামের মাধ্যমে যতটা জল হারায়, তার দেড়গুণ জল খাওয়া দরকার। সঙ্গে ফলমূল, জলসমৃদ্ধ সবজি, জুস বা স্পোর্টস ড্রিঙ্ক খাওয়ার অভ্যাস রাখতে হবে যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।