06
যদি ঘন ঘন পেশিতে টান ধরে, তা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ঘুমনোর সময় পায়ের নিচে বালিশ রাখুন। সবুজ শাকসবজি, ফল, ডিম, দুধ খেতে হবে। ডাবের জল খান। যদি দেখেন টান ধরার পর পায়ের পেশি ফুলে উঠছে এবং সেখানকার ত্বকের রং বদলে যাচ্ছে, তা হলে দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।
