Health Tips: হাই প্রোটিনের খনি, পুষ্টির ভাণ্ডার…! দেশি ঘিয়ে ভাজলে ১০ গুণ বেশি উপকার, রোজ দু-চারটে বীজ খেলেই ভেলকি দেখাবে যৌবন, হাড় হবে লোহার মতো শক্ত

03

মাখানা হল পুষ্টির ভাণ্ডার: নগর বালিয়ার সরকারি আয়ুর্বেদ হাসপাতালের মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিং (মেডিসিনে এমডি কাম পিএইচডি) বলেন, মাখানা হল পুষ্টির ভাণ্ডার। এতে আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এ থেকে বোঝা যায়, শরীরের জন্য এটা কত উপকারী।