ক্রসফিট ওপেনের দ্বিতীয় সপ্তাহ রবিবার পর্তুগালে চলে গেছে যখন ডেভ কাস্ত্রো ক্রসফিট ব্ল্যাক সংস্করণ থেকে একটি লাইভ ঘোষণার সময় 26.2 ক্রসফিট ওপেন ওয়ার্কআউট প্রকাশ করেছেন৷ সাপ্তাহিক প্রকাশের জন্য প্রথাগত হিসাবে, প্রতিযোগিতার মেঝেতে একটি হেড-টু-হেড টেস্টের মাধ্যমে ওয়ার্কআউটটি অবিলম্বে অনুসরণ করা হয়েছিল।
সপ্তাহ 2-এর জন্য ঘোষিত চ্যালেঞ্জটি হল ওভারহেড হাঁটার ফুসফুস, ডাম্বেল ছিনতাই এবং ক্রমবর্ধমান চাহিদাপূর্ণ পুল-আপ বৈচিত্র্যের বারবার অংশগুলির চারপাশে তৈরি সময়ের জন্য একটি 15-মিনিটের পরীক্ষা।
ক্রীড়াবিদরা 80-ফুট ওভারহেড হাঁটার লাঞ্জ দিয়ে শুরু করে, যা 20-ফুট বিভাগে সঞ্চালিত হয়। এই খোলার প্রচেষ্টাটি পুরুষদের জন্য 50-পাউন্ড ওজন এবং মহিলাদের জন্য 35 পাউন্ড ওজন ব্যবহার করে সরাসরি 20টি ডাম্বেল ছিনিয়ে নেয়, তারপরে 20টি পুল-আপ করে৷
গঠন তারপর একটি অনুরূপ খোলার ক্রম সঙ্গে পুনরাবৃত্তি. আরেকটি 80-ফুট ওভারহেড ওয়াকিং লাঞ্জ 20টি ডাম্বেল ছিনতাইয়ের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, কিন্তু টানানোর আন্দোলন 20টি বুক-থেকে-বার পুল-আপে অগ্রসর হয়, প্রযুক্তিগত চাহিদা বাড়ায়।
চূড়ান্ত বিভাগ আবার মান উত্থাপন. প্রতিযোগীরা 20টি রিং মাসল-আপের সাথে শেষ করার আগে তৃতীয় 80-ফুট ওভারহেড ওয়াকিং লাঞ্জ এবং 20টি ডাম্বেল ছিনিয়ে নেয়। সমস্ত কাজ অবশ্যই 15-মিনিট সময়ের মধ্যে শেষ করতে হবে।
কাস্ত্রোর ঘোষণার কয়েক মুহূর্ত পর, তিনজন ক্রীড়াবিদ পরীক্ষা দিতে এগিয়ে আসেন। লুসি ক্যাম্পবেল, অ্যামি ক্রিংগেল এবং মিরজাম ভন রোহর লাইভ ডেমোনস্ট্রেশনে ওয়ার্কআউটটি সামলাতে প্রথম ছিলেন।
ভন রোহর প্রথম সপ্তাহের ওয়ার্কআউট, 26.1 জিতে গতির সাথে মেঝেতে প্রবেশ করেছিলেন। রবিবারের পরীক্ষা ক্লাসিক জিমন্যাস্টিক দক্ষতার মাধ্যমে একটি অগ্রগতির সাথে লোড করা ফুসফুস এবং বারবার ডাম্বেলের কাজকে একত্রিত করে নড়াচড়ার একটি ভিন্ন মিশ্রণ উপস্থাপন করে।
অ্যাথলিটরা ওয়ার্কআউটের গভীরে যাওয়ার কারণে ফর্ম্যাটটি অসুবিধায় একটি স্থির বিল্ড তৈরি করে। পুল-আপগুলি বুক-থেকে-বার পুনরাবৃত্তির পথ দেয় এবং চূড়ান্ত রাউন্ডে রিং পেশী-আপের দাবি, খেলাধুলার সবচেয়ে প্রযুক্তিগতভাবে দাবি করা আন্দোলনগুলির মধ্যে একটি।
পুনরাবৃত্ত ফুসফুসের অংশগুলিও পেসিংকে আকার দেয়। প্রতিটি 80-ফুট ক্যারি অবশ্যই ডাম্বেল এবং রিগে ফিরে যাওয়ার আগে সম্পূর্ণ করতে হবে, একটি ছন্দ তৈরি করে যা লোডের নিচে চলা এবং উচ্চ-প্রতিনিধি টানার মধ্যে বিকল্প হয়।
ঘোষণাটি এখন সম্পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে, ক্রসফিট ওপেন ফিল্ড জুড়ে ক্রীড়াবিদরা একই 15-মিনিটের সময়সীমার অধীনে 26.2 ওয়ার্কআউটের চেষ্টা করা শুরু করবে।
আরও পড়ুন:
Realme C83 5G 7000 mAh ব্যাটারি এবং 144 Hz ডিসপ্লে সহ আত্মপ্রকাশ করেছে
প্রতিযোগীদের জন্য, দ্বিতীয় সপ্তাহটি এখন জল্পনা-কল্পনা থেকে মৃত্যুদন্ডে স্থানান্তরিত হয়েছে কারণ পরীক্ষাটি পর্তুগালের ঘোষণার তল থেকে বিশ্বজুড়ে জিমে চলে যায়।
iNews জুড়ে সর্বশেষ এবং সবচেয়ে প্রভাবশালী গল্প কভার করে
বিনোদন,
ব্যবসা,
খেলাধুলা,
রাজনীতিএবং
প্রযুক্তিএআই ব্রেকথ্রু থেকে বড় বৈশ্বিক উন্নয়ন পর্যন্ত। আমাদের বিশ্বের গঠন প্রবণতা সঙ্গে আপডেট থাকুন. সংবাদ টিপস, সম্পাদকীয় প্রতিক্রিয়া, বা পেশাদার অনুসন্ধানের জন্য, আমাদের ইমেল করুন
info@zoombangla.com.
সর্বশেষ খবর পান এবং ব্রেকিং নিউজ প্রথমে আমাদের অনুসরণ করে
গুগল সংবাদ,
টুইটার,
ফেসবুক,
টেলিগ্রাম
এবং আমাদের সদস্যতা
ইউটিউব চ্যানেল.
