শুধু আম খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম বলে দিয়েছেন বিশেষজ্ঞ। কী সেই নিয়ম?
পুষ্টিবিদ বলছেন, “খাওয়ার আগে আমটি আধঘণ্টা জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর খান। আম সুস্বাদু, মিষ্টি এবং এতে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল রয়েছে। যে কোনও সুস্থতা পণ্যে আপনি যা কিছু খুঁজছেন তা এই প্রাকৃতিক ফলের মধ্যেই রয়েছে।
